Pourquoi les gens se défendent ? 14 raisons et façons de les gérer

Pourquoi les gens sont-ils sur la défensive ? C’est l’occasion d’apprendre la réponse et la façon de gérer le comportement défensif chez vos proches et vos connaissances.

Si vous vous sentez piqué par le comportement défensif de quelqu’un, vous vous demandez probablement pourquoi les gens sont sur la défensive. Avant de mettre fin à la relation, apprenez à gérer leur comportement.

Il n’y a rien de pire que de parler à quelqu’un qui est constamment sur la défensive. J’ai l’impression que tu ne peux pas faire n’importe quel progrès. Tout ce que vous dites est faux ; ils ont toujours raison, et vous avez l’impression de jouer une mauvaise partie d’échecs. Et là, tu es en échec et mat.

Comment pouvez-vous passer à autre chose ? Quand on a affaire à quelqu’un sur la défensive, ce n’est pas une tâche facile. Ce qui est bien, c’est qu’il y a des raisons pour lesquelles les gens sont sur la défensive. Personne n’est sur la défensive sans raison. En comprenant pourquoi ils sont sur la défensive, vous êtes un pas de plus vers le dépassement de leur comportement. [Lire : Comment savoir si les gens autour de vous profitent de vous]

7 réponses à la question pourquoi les gens sont sur la défensive

Traditionnellement, un comportement défensif se produit lorsqu’une personne perçoit quelque chose comme une menace. Par conséquent, ils deviennent défensifs. Mais il y a d’autres raisons pour lesquelles nous sommes sur la défensive.

Dans cet article, je vais parler de ce qui suit pourquoi les gens deviennent sur la défensive et comment tu peux t’en occuper. Oui, les gens sur la défensive sont difficiles à gérer, mais une fois que vous savez comment vous y prendre, votre vie deviendra beaucoup plus facile.

La meilleure façon de gérer les gens sur la défensive est d’examiner vos propres actions et de changer. votre comportement. Qui l’aurait cru, n’est-ce pas ? Il y a toujours une raison.

#1 Vous êtes une menace pour eux. Quand les gens se sentent menacés, ils deviennent sur la défensive. Nous ne sommes pas différents des autres animaux qui marchent sur cette terre. Quand il y a une menace, la réponse automatique est de se défendre. Si quelqu’un se défend contre vous, trouvez ce qui le déclenche. [Lire : 10 conseils pour établir des limites avec les personnes difficiles dans votre vie]

#2 Ils sont trop critiques. Quand quelqu’un est trop critique, il aime les comportements défensifs. Ils examinent constamment les aspects négatifs de toute situation, ce qui entraîne une attitude défensive. Si vous faites des suggestions ou faites des critiques constructives, les personnes sur la défensive deviennent facilement sensibles et, bien, sur la défensive.

#3 Ils se protègent eux-mêmes. Pourquoi quelqu’un se garderait-il de toi ? Ils essaient de vous tenir à l’écart de certaines informations, voilà pourquoi. Ils ont peur que tu découvres quelque chose sur eux, alors ils sont toujours sur leurs gardes. Vous le remarquerez lorsque vous leur poserez une question, et ils changeront rapidement de sujet. [Lisez : Pourquoi vous ne devriez pas vous sentir coupable de justifier vos choix de vie]

#4 Ils sont dogmatiques. Le dogmatisme, c’est quand quelqu’un exprime un désir point de vue comme si c’était un fait. Dans la plupart des cas, ce n’est pas un fait. Mais ils veulent que tu le prennes comme tel. Ils agiront sur la défensive si vous remettez en question leur déclaration ou si vous êtes en désaccord avec elle parce qu’ils veulent avoir raison.

#5 Ils se sentent inférieurs à vous. Plutôt que de vous écouter, ils deviennent sur la défensive. Pourquoi ? Parce qu’ils se sentent inférieurs à vous. Maintenant, ils n’agissent peut-être pas tout de suite sur la défensive, mais au fil du temps, leur attitude défensive prend la forme de commérages. Ils préfèrent souligner vos défauts et vos erreurs. De cette façon, vous avez l’air plus petit et moins menaçant pour eux.

#6 Ils veulent manipuler. Quand quelqu’un veut vous manipuler ou manipuler une situation, il va agir de façon défensive. Pourquoi ? Parce qu’ils ne veulent pas être appelés pour leurs actions. Quand ils auront l’impression que vous savez ce qui se passe, ils agiront avec méfiance et prudence. Mais en réalité, c’est toi qui devrais agir comme ça.

#7 Ils sont impulsifs. Il y a de nombreux moments où nous agissons impulsivement. Bien sûr, nous pouvons réfléchir à la situation pendant une fraction de seconde, puis nous prenons une décision hâtive qui peut avoir des conséquences pour nous. Nous savons que nous avons fait une erreur, mais l’admettre est une toute autre affaire. Si quelqu’un ne veut pas admettre ses erreurs, il agira de façon défensive et tentera de rationaliser son comportement. [Lire : 10 types d’amis toxiques qui peuvent se cacher dans votre vie]

7 façons de faire face à un comportement défensif

Ça ne peut pas continuer comme ça.

#1 Changer les perspectives. Vous voyez la situation d’une manière très spécifique, qui n’est pas mauvaise mais qui ne va pas vous aider à faire face à un comportement défensif. Essayez de prendre du recul et de voir la situation sous un nouvel angle. Peut-être réagissent-ils à un comportement qui semble agressif. Changez de point de vue et vous verrez des résultats.

#2 Travailler sur la conscience de soi. Personne ne veut se regarder en face lorsqu’il s’agit de se comporter de façon défensive. Je ne dis pas que c’est de votre faute, mais il se peut que vous fassiez certaines actions qui agissent comme un déclencheur. Prenez conscience de vous-même et regardez les moments où ils se rendent compte qu’ils ont besoin d’aide. sont défensif. Qu’est-ce qui a déclenché leur réaction ?

#3 Excuse-toi quand tu ne t’exprimes pas correctement. Reconnaître votre comportement et vos actions peut faire une énorme différence lorsque vous avez affaire à une personne sur la défensive. Si vous avez dit quelque chose de trop critique ou agressif, reconnaissez-le en vous excusant. Alors, réexpliquez-vous.

#4 Respirez profondément. Traiter avec quelqu’un qui est sur la défensive n’est pas facile. Vous risquez de vous mettre en colère et de vous mettre sur la défensive. Mais deux personnes sur la défensive ne résoudront aucun conflit. Au lieu de cela, comptez jusqu’à trois et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre. Ce n’est pas facile à faire, mais faites de votre mieux. ne pas de perdre ton sang-froid. Ralentissez et respirez.

#5 Donnez de l’espace à la personne. Il ne se passera rien de positif si vous êtes en face l’un de l’autre. Pendant que vous prenez un peu de recul pour respirer, donnez-leur aussi de l’espace pour se calmer. Bien sûr, ils peuvent continuer à parler, mais ils peuvent aussi prendre le temps de se recentrer. Ils ont besoin de temps pour réfléchir.

#6 Ne jamais dire, « ne sois pas si sur la défensive. » C’est l’équivalent de dire « calme-toi » à quelqu’un qui n’est manifestement pas calme. La seule chose qu’il va faire, c’est causer une explosion. Expliquez à la personne que vous regrettez le malentendu et clarifiez ou demandez des éclaircissements. [Lire : Le pouvoir de vos mots peut faire ou briser votre relation avec les gens]

#7 Parlez plus fort. Ignorer ou éviter quelqu’un qui est sur la défensive peut sembler une bonne idée, mais cela se retournera rapidement contre vous. Finalement, vous finirez par exploser par frustration, et cela n’arrangera pas la situation. Lorsqu’une situation se produit, au lieu de l’éviter, assurez-vous d’exprimer vos pensées et vos sentiments. Très probablement, vous serez au calme.

[Lire : Des façons simples de traiter calmement avec les personnes difficiles]

Si vous sentez que vous perdez la tête, vous pouvez prendre une grande respiration maintenant. Connaissant pourquoi les gens deviennent-ils sur la défensive et comment pour gérer ce comportement est essentiel si vous voulez le surmonter.

L’article Pourquoi les gens sont-ils sur la défensive ? 14 Reasons & Ways to Handle Them – ..

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