Êtes-vous heureux ? Repérer les signes de ressentiment dans une relation

Le ressentiment est une chose délicate. Pour vous assurer que votre relation se déroule bien, voici comment repérer les signes de ressentiment dans une relation.

Il est important de savoir repérer les signes de ressentiment dans une relation. Parce que le ressentiment n’est pas une colère ou une frustration normale. Le ressentiment s’accroît avec le temps. Elle est provoquée par un traitement injuste ou la négligence, et lorsqu’elle est avalée, elle se manifeste de différentes façons.

Le ressentiment peut être mineur. Elle peut être causée par le fait que votre partenaire laisse continuellement ses vêtements sales sur le sol, ou quelque chose de beaucoup plus grave comme un manque de confiance ou une infidélité.

Parfois, nous essayons tellement fort de laisser les choses aller et de rester dans une relation malsaine que nous ne savons même pas d’où vient notre ressentiment ou qu’il est là.

Que vous ayez du ressentiment ou qu’il vienne de votre partenaire, il est important d’être capable de repérer les signes de ressentiment dans une relation. Ensuite, faites-le en tant que couple. [Lire : 10 gros problèmes dans une relation et comment les résoudre]

De quoi ont l’air les signes de ressentiment dans une relation ?

Le ressentiment peut se manifester de toutes sortes de façons. Elle peut être évidente ou extrêmement subtile.

Mais, parce que le ressentiment est une émotion si compliquée qu’il peut être confondu avec une frustration ou une colère régulière. Par exemple, si votre partenaire vous en veut d’avoir laissé tomber le dîner avec ses parents, il se peut qu’il ne le communique pas, mais qu’il se fâche remarquablement si vous pliez ses chaussettes dans le mauvais sens.

D’autres s’accrochent à l’amertume ou à la méfiance de l’infidélité après avoir prétendu avoir tourné la page. Ils peuvent être froids ou mesquins parce qu’ils en veulent à vos actions au fond d’eux-mêmes.

Parce que beaucoup d’entre nous ont du mal à communiquer, le ressentiment s’accumule facilement lorsque nous ne révélons pas ce que nous ressentons vraiment au sujet d’une situation ou d’un comportement.

Vous pouvez même ressentir un manque d’intimité dans votre relation sans en trouver la cause. Le ressentiment pourrait être enfoui sous la surface et causer une faille. [Lire : De vrais signes qui révèlent si vous n’êtes plus amoureux]

Quels sont les signes de ressentiment dans une relation ?

Comme je l’ai dit, il peut être difficile de repérer les signes de ressentiment dans une relation. Cependant, ce n’est pas impossible. Si vous savez quoi chercher, vous pouvez voir les signes de ressentiment et, espérons-le, les devancer pour que votre relation puisse s’épanouir et non se faner.

#1 Vous ne discutez jamais. Vous pensez peut-être qu’une relation sans dispute se passe bien. Mais tous les couples se disputent. Vous n’avez pas besoin de crier et de hurler, mais tout le monde a des désaccords et doit les régler. C’est une partie saine de toute relation.

Donc, si vous et votre partenaire évitez tout conflit ou désaccord, il se peut que vous ayez des ressentiments. Quand le ressentiment fait partie d’une relation, il provoque de la résistance. Il peut éloigner l’un des partenaires ou les deux de la communication. C’est parce que le ressentiment s’enfonce profondément et peut exploser à tout moment.

Si vous vous disputez au sujet de quelque chose de mineur comme où aller faire des emplettes de nourriture, le ressentiment pour quelque chose d’autre peut prendre le dessus dans ce moment et rendre les choses pires. [Lire : Pourquoi vous avez besoin de communication dans une relation]

#2 L’intimité a disparu. L’intimité et l’affection sont une partie saine et nécessaire d’une bonne relation. Nous traversons tous des périodes sèches et des ornières lorsque le travail devient fou ou que les horaires sont écrasants. Lorsque votre relation perd de l’affection, le ressentiment peut en être la cause profonde.

Repensez aux premiers jours de votre relation. Même si vous vous battiez, rien ne pourrait vous séparer physiquement. Le ressentiment est puissant. Il peut inconsciemment vous donner envie de punir votre partenaire pour un comportement. [Lire : 12 signes d’indifférence dans une relation qui prédisent une véritable rupture]

#3 Colère explosive dans des situations mineures. Le ressentiment est souvent causé par quelque chose d’important qui a été enterré ou oublié. Vous pouvez en vouloir à votre partenaire d’avoir accepté un nouvel emploi sans en discuter avec vous ou vice versa. Mais, au lieu de discuter de ce que tu ressentais, tu as essayé de laisser tomber.

Le ressentiment ne lâche pas ce genre de choses. Le ressentiment se nourrit de ce genre de manque de respect, mais au lieu de vous forcer à en parler, il vous met irrationnellement en colère dans des moments qui ne nécessitent pas ce niveau d’émotion.

#4 Manque de respect. Le ressentiment est souvent fondé sur un sentiment de manque de respect ou d’injustice. Vous avez l’impression d’avoir été mal traité et vous en voulez à votre partenaire pour ça. Parce que le ressentiment se cache sous la surface, vous ripostez inconsciemment en manquant de respect à votre partenaire.

Et ça marche dans les deux sens. Si vous n’avez pas dit à votre partenaire que vous aviez déjeuné avec votre ex, il se peut qu’il vous en veuille pour ce comportement et qu’il ignore vos appels un soir de sortie pour se venger de vous sans dire qu’il est contrarié. [Lire : Comment cesser de se sentir méprisé dans une relation et surmonter la colère]

#5 Le traitement silencieux. Le traitement silencieux n’est pas seulement quelque chose que les écoliers font. Les couples mariés âgés de plus de 80 ans sont coupables d’avoir recours au traitement silencieux lorsqu’ils éprouvent du ressentiment.

Couper votre partenaire de l’affection, de l’intimité et de la communication peut le faire se sentir seul et rejeté. Quand vous en voulez à votre partenaire pour quelque chose qu’il a fait, c’est une décision acceptable.

#6 Comportement passif-agressif. De nombreux signes de ressentiment dans une relation peuvent être considérés comme passifs-agressifs. C’est un signe important parce que c’est si courant.

Le comportement passif-agressif consiste à faire quelque chose pour déranger ou irriter intentionnellement votre partenaire, mais indirectement pour éviter une confrontation réelle. Par exemple, si cela vous rend fou que votre partenaire ne sèche pas sa vaisselle, il se peut qu’il laisse sa vaisselle mouillée à dessein parce qu’il sait que cela vous ennuie. [Lire : Comment gérer calmement les comportements passifs-agressifs]

#7 Vous voulez vous punir les uns les autres. Un signe majeur de ressentiment dans une relation, en particulier un ressentiment qui s’est accumulé depuis longtemps, est la punition. Le ressentiment qui s’accumule depuis des années peut devenir laid. Cela conduit à de petits actes comme laisser volontairement le réservoir d’essence vide. Cela peut aussi mener à des problèmes majeurs comme l’infidélité.

#8 Vous vous plaignez beaucoup d’eux. C’est un signe de ressentiment dans une relation que vous ne remarquerez peut-être pas. Demandez à vos amis parce qu’ils le feront certainement. Si vous en voulez à votre partenaire, vous pouvez éviter ces sentiments lorsque vous êtes ensemble. Lorsque vous êtes avec des amis en qui vous avez confiance, il y a de fortes chances que vous ne cessiez de vous plaindre d’eux.

J’avais une amie dans une relation dysfonctionnelle qui se plaignait de son petit ami à chaque fois que nous sortions ensemble. Elle ne l’a même pas réalisé jusqu’à ce que je le lui montre du doigt.

#9 Il y a une tension tacite. Le dernier signe de ressentiment dans une relation est la tension. Ce n’est peut-être pas quelque chose que vous pouvez décrire ou quantifier. Si vous vous sentez mal à l’aise quand vous êtes ensemble plutôt que dans le confort affectueux que vous aviez l’habitude de ressentir, il peut y avoir du ressentiment. [Lire : Vous ne devriez jamais tolérer ces signes d’une mauvaise relation]

Comment gérer le ressentiment dans une relation

Maintenant que vous connaissez les signes de ressentiment dans une relation, vous pouvez identifier ceux qui sont proéminents dans la vôtre. Si vous avez remarqué un ou plusieurs de ces signes entre vous et votre partenaire, tout espoir n’est pas perdu.

Revenez de votre ressentiment avec une communication honnête, de l’ouverture d’esprit et, si vous le souhaitez, une thérapie de couple.

Il peut être difficile de surmonter le ressentiment parce qu’il s’agit habituellement d’un sentiment que l’on porte en soi depuis longtemps. Il peut être difficile de s’en séparer. Mais avec l’aide d’un professionnel, vous pouvez accepter ce que vous avez ressenti, parvenir à un compromis et renouer avec une relation saine.

[Lire : Ces signes d’une relation toxique ne feront que s’aggraver]

Il peut être difficile de déceler les signes de ressentiment dans une relation. Une fois que vous les avez identifiés, ensemble, vous pouvez laisser tomber les douleurs du passé et aller de l’avant.

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