Comment vivre avec un narcissique : 15 conseils essentiels pour vous aider à survivre

Ce n’est pas toujours facile de faire ses valises et de partir quand on réalise avec qui on vit. Jusqu’à ce que vous puissiez bouger, voici comment vivre avec un narcissique.

Quand on doit vivre avec quelqu’un qui est narcissique, ce n’est pas facile. Beaucoup de gens vous diront de quitter la situation, mais ce n’est pas toujours aussi simple. Si votre partenaire, votre colocataire ou un membre de votre famille est narcissique, d’autres problèmes jouent un rôle. Tu veux peut-être partir, mais le moment est mal choisi. Si oui, vous devez apprendre à vivre avec un narcissique.

Ces conseils vous aideront à garder votre sang-froid et à trouver un meilleur équilibre dans votre vie. Si vous êtes stressé de vivre avec un narcissique, vous pouvez améliorer la situation.

Comment vivre avec un narcissique

Quelques-uns de mes amis avaient des frères et sœurs qui n’avaient pas été cliniquement diagnostiqués narcissiques ; cependant, il était assez clair de quoi ils souffraient. À l’époque, on avait treize ans et on n’avait pas beaucoup d’options de vie.

[Lire : Comment traiter avec un narcissique ? apprendre à les manipuler en retour]

Leurs parents ne les croyaient pas quand ils se plaignaient de leur frère ou de leur sœur narcissique. Au contraire, cela a poussé tout le monde à se ranger du côté de leur frère ou de leur sœur, ce qui a laissé beaucoup de mes amis dans l’impuissance. Quelles autres options avaient-ils ? Ils n’allaient pas faire leurs valises et quitter leur maison. Ils n’avaient nulle part où aller.

Parfois, on n’a pas d’autre choix que d’apprendre à vivre avec un narcissique. Alors, suivez ces 15 conseils pour vous aider à gérer les circonstances jusqu’à ce que vous trouviez une meilleure solution.

#1 Acceptez qui ils sont. Si vous avez l’intention d’essayer de les changer, détrompez-vous. Ils sont ce qu’ils sont, et c’est quelque chose que vous devrez accepter. Si vous essayez de leur faire voir la lumière, ça n’arrivera pas. Acceptez que cette personne est narcissique. En acceptant ce qu’ils sont, vous serez en mesure de gérer la situation sans essayer de les « réparer ». [Lire : Comment reconnaître et empêcher les gens égoïstes de vous faire du mal]

#2 Arrête de te concentrer sur eux. Quand quelqu’un est narcissique, il a besoin d’attention. Le truc, c’est que vous semblez leur donner ce qu’ils veulent. Lorsque cela se produit, vous mettez de côté vos propres besoins et en faites une priorité. Pour traiter avec un narcissique, cessez de lui accorder l’attention qu’il veut. Assurez-vous d’abord et avant tout que vos besoins sont comblés.

#3 Créez les limites de l’entreprise. La raison pour laquelle ils s’en tirent avec leur comportement, c’est que vous leur donnez ce qu’ils veulent. Mais c’est à ce moment que vous devez créer des limites fermes. Il y a certaines choses que vous êtes prêt à faire, mais il y en a d’autres qui ne sont pas négociables. Créez-vous une limite que vous ne pouvez pas franchir. [Lire : Comment dire non et arrêter tous les gens qui plaisent]

#4 Parlez plus fort. Vous avez une voix, mais ils ne l’ont pas encore entendue… pour l’instant. Bien sûr, il y a des choses qui ne valent pas la peine d’être discutées, mais lorsqu’un narcissique a dépassé les bornes, il faut lui en parler. Ne vous énervez pas ou ne vous énervez pas. Si vous voulez savoir comment vivre avec un narcissique sans perdre la tête, gardez votre sang-froid et faites-leur savoir où sont vos limites.

#5 Sachez quand vous êtes éclairé par le gaz. C’est l’un des plus vieux trucs du livre pour narcissiques, et ça marche. chaque du temps. L’éclairage au gaz, c’est quand quelqu’un dit quelque chose, mais nie plus tard ce qu’il a dit ou affirme avoir dit autre chose. « T’es fou ? » ou « Je n’ai pas dit ça, t’es fou, » sont des phrases qu’ils utilisent pour te faire croire vous êtes celui qui s’est trompé. [Lire : 14 signes qu’un narcissique s’éclaire et joue avec son esprit]

#6 Ils vont repousser. Vous allez parler plus fort, leur dire où sont les limites, mais ne vous attendez pas à ce qu’ils les acceptent. Ils testament parce que les narcissiques ont besoin d’être en contrôle de la situation tout. Ils essaieront tous les trucs du livre pour vous faire chanceler, mais restez sur vos positions et restez forts.

#7 Travaillez votre estime de soi. Avec les narcissiques, ils connaissent bien les gens qui les entourent et utilisent leurs faiblesses pour en profiter. Lorsque vous vivez avec un narcissique, vous devez être fort en vous-même et travailler votre estime de soi. Passez plus de temps à pratiquer l’autosoin et entourez-vous de gens qui vous soutiennent.

#8 Disposer d’un bon système de soutien. Vivre avec un narcissique n’est pas facile, mais lorsque vous avez un solide système de soutien autour de vous, cela vous aidera considérablement. Ne commettez pas l’erreur de vous isoler de vos amis et de votre famille. Faites plutôt le contraire. Parlez à vos amis et à votre famille de ce qui se passe et demandez l’aide d’un professionnel si vous en avez besoin. [Lire : Les bons amis sont comme des étoiles : Comment construire des amitiés durables]

#9 Faites-les passer à l’action. Un narcissique vous dira qu’ils feront tout ce qu’ils veulent. plus tard, mais tu ne veux pas que ça soit fait plus tard. Vous avez besoin qu’ils agissent maintenant. S’ils font une promesse, qu’ils la tiennent immédiatement, pas en deux ou trois jours. Les narcissiques aiment faire des promesses et ne les tiennent jamais.

#10 Devenez un bon négociateur. Quand il s’agit de narcissisme, c’est délicat. Vous devez devenir un bon négociateur parce qu’ils vont essayer de contrôler la situation. Ne présumez pas qu’à chaque fois qu’ils vous repoussent, vous devriez céder. Ils sont également prêts à négocier, alors donnez-leur la chance de conclure un marché.

#11 Soyez prudents. En créant des limites, vous décidez vous-même ce qui est sûr et ce qui ne l’est pas. Si vous avez l’impression d’être dans une position dangereuse, ne présumez pas que les choses vont s’améliorer parce qu’elles ne s’amélioreront pas. Sortez de la situation et mettez-vous dans un endroit sûr pour déterminer votre prochaine étape.

#12 Gardez votre sang-froid. Les narcissiques travaillent à partir des émotions, donc la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de garder votre sang-froid. Ne tombez pas dans leur piège émotionnel parce qu’ils vont essayer ce tour sur vous. Exprimez vos sentiments, demandez des excuses et allez de l’avant. Il n’y a aucune raison de se battre avec un narcissique ; vous n’allez pas gagner. [Lire : Approvisionnement narcissique – Comment arrêter de donner à un narcissique ce qu’il veut]

#13 Ne le prenez pas personnellement. Un narcissique est en aucune circonstance en pensant à toi, alors ne le prends pas personnellement. Pour eux, ils se concentrent uniquement sur eux-mêmes, et vous n’êtes qu’un des nombreux pions qu’ils essaieront d’utiliser en cours de route. Quoi qu’ils fassent envers vous, ça n’a rien à voir avec vous.

#14 Sortez de la situation. Nous ne pouvons pas tous faire nos valises et partir ; je comprends cela. Mais si la situation devient incontrôlable et que vous n’êtes pas en mesure de l’améliorer, essayez de trouver une autre solution. Si votre colocataire est narcissique, cherchez un autre endroit. Si vous ne pouvez pas bouger, demandez l’aide d’un professionnel. [Lisez : Voici comment faire sortir un narcissique de ta vie]

#15 Ils peuvent avoir besoin d’une aide professionnelle. Vous pouvez faire tout ce qui figure sur cette liste pour vous aider à vivre avec un narcissique, mais comprenez qu’il a probablement besoin d’aide professionnelle. Bien sûr, ils ne voient pas qu’ils ont un problème, mais ils ont habituellement d’autres problèmes comme l’abus de substances ou des troubles de la personnalité. Suggérer *quand le moment est venu* qu’ils cherchent de l’aide professionnelle.

[Lire : Comment se libérer de la culpabilité et enfin commencer à vivre pour soi-même]

Même si vous voulez rester le plus loin possible d’un narcissique, parfois ce n’est pas aussi facile qu’un, deux, trois. Mais essayez ces conseils, et ils vous aideront à savoir comment vivre avec un narcissique.

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