Comment oublier un ex pour de bon : 14 façons éprouvées d’aller de l’avant avec bonheur

Apprendre à oublier un ex n’est pas facile. Ça ne veut pas dire que c’est impossible. Essayez ces 14 conseils si vous voulez oublier votre ex et passer à autre chose.

Je n’ai jamais été douée pour tourner la page sur mes relations passées. Et quand les médias sociaux m’ont montré comment je pouvais devenir le plus grand harceleur du monde, disons que j’ai vraiment travaillé à développer comment oublier un ex.

Je passais des heures à examiner les messages, à essayer de décrypter les éventuels messages cachés, à voir s’ils souffraient de la rupture, à manquer chaque instant de ma présence. Évidemment, c’était surtout mon ego qui traquait les médias sociaux, mais gardons ça pour un autre jour.

Le fait est qu’oublier un ex n’est pas aussi facile qu’on le croit.

Comment oublier un ex – Les petites étapes à franchir

Si tu étais émotionnellement lié à quelqu’un, tu romps ce lien. Vous n’êtes plus un couple ; vous êtes en transition vers des étrangers. C’est une transition bizarre à faire, et c’est pourquoi c’est si difficile à faire.

[Lire : Le guide en 9 étapes dont vous avez besoin pour surmonter un chagrin d’amour]

La plupart du temps, cela arrive sur un coup de tête, et vous vous sentez déplacé et choqué. Mais ça ne veut pas dire que tu ne pourras pas passer à autre chose. Oui, c’est un choc, et ce sera dur, mais c’est tout à fait faisable. En d’autres termes, votre vie n’est pas finie, et vous retrouverez l’amour.

Il est temps que tu passes à autre chose et que tu apprennes à te remettre d’un ex.

#1 Arrêtez de traquer. Je sais que vous voulez voir leurs médias sociaux et vous assurer qu’ils ne sont pas encore passés à autre chose. Mais tu dois arrêter de les harceler. Supprimez-les de tous les médias sociaux, et toutes les applications sur lesquelles vous les avez. Comment peux-tu passer à autre chose s’ils sont constamment sur ton visage ? Arrêtez de me harceler. [Lire : Les 10 remontants rapides pour les cœurs récemment brisés]

#2 Concentrez-vous sur vous-même. Um, bonjour. Tu es célibataire maintenant, ce qui veut dire que tu as tout le temps au monde pour te concentrer sur toi. C’est la saison des autosoins, et maintenant, il est temps de la pratiquer. Trouvez une nouvelle activité, passez du temps avec vos amis et votre famille ou partez en randonnée. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez faire et qui vous rendent heureux.

#3 Occupe-toi de toi. Si vous restez allongé sur le canapé toute la journée, votre esprit sera concentré sur eux. Tu seras assis là, à penser à comment ils rient ou pourquoi ils t’ont largué. Ce n’est pas une bonne idée. Au lieu de cela, occupez-vous plutôt. Que ce soit pour le travail, l’école ou le bénévolat, remplissez votre journée d’activités. Moins on y pense, mieux c’est. [Lire : Lâcher prise à votre ex : 15 façons de faciliter les choses]

#4 Réfléchissez à la rupture. Il y a deux personnes dans chaque relation, ce qui signifie que vous avez aussi une responsabilité dans la relation. Il est temps pour vous de réfléchir à la relation et de voir ce qui a mal tourné. Quelles étaient les choses que vous avez faites dans votre relation ? Sur quoi devriez-vous travailler pour vous-même ?

#5 Pense aux choses que tu veux n’a pas comme. Chaque relation a ses hauts et ses bas. Il y a des choses que vous aimiez chez votre partenaire et dans votre relation, et d’autres que vous n’aimiez pas. Lors d’une rupture, nous avons tendance à ne regarder que les bons moments. Mais c’est à ce moment que vous devriez vous concentrer sur les attributs que vous n’aimez pas. Pour votre prochaine relation, vous serez plus conscient de ce que vous ne voulez pas dans un partenariat.

#6 Traînez avec vos amis et votre famille. Passez du temps avec votre groupe de soutien, car ce sont eux qui seront à vos côtés dans les hauts et les bas. Écoutez leurs conseils et acceptez leur amour et leur soutien. Et si vous voulez vous en sortir, vous aurez besoin de ces gens autour de vous. [Lire : Comment célibataire après une longue relation – 16 étapes pour recommencer]

#7 Ne les forcez pas à sortir de votre esprit. Quand il s’agit de savoir comment oublier un ex, si vous essayez trop fort de ne pas penser à lui, ça ne marchera pas. Ça fera l’inverse. Laissez-vous aller à votre deuil ; ce n’est pas une course. Le deuil n’est pas quelque chose qu’on peut contrôler ou forcer. S’ils sont dans votre esprit, analysez ces pensées et ces sentiments. Avec le temps, ils disparaîtront d’eux-mêmes.

#8 Si vous couchez encore ensemble, arrêtez. Ouais, je sais que tu penses que tu peux continuer à coucher avec eux sans avoir de sentiments, mais c’est un conte de fées. Tu ne pourras jamais passer à autre chose si tu es toujours intime avec ton ex. Le sexe est peut-être bon, mais tu sais ce qui est mieux ? Passons à autre chose. [Lisez : Ce que vous avez besoin d’entendre si vous couchez avec un ex]

#9 Grieve. Rompre avec quelqu’un est un processus de deuil. Tu n’as plus ton ex dans ta vie, et c’est une transition. Donnez-vous le temps d’être émotif. Pleurez, criez, criez, exprimez toutes vos émotions et suivez le processus.

#No 10 Écrivez vos sentiments. Vos amis et votre famille finiront par en avoir assez de parler de la rupture. Ce n’est pas une mauvaise chose. Vraiment, il n’y a pas beaucoup d’autres personnes qui peuvent en entendre parler. Alors, notez vos sentiments, et sortez tout ce qui flotte dans votre esprit. Il suffit de l’enlever.

#11 Ne soyez pas amis avec eux. Ouais, je sais que tu es penser tu pourrais être ami avec eux, mais soyons réalistes. Ça n’arrivera pas, du moins pas maintenant. Tu ne peux pas pleurer et passer à autre chose si tu traînes toujours avec ton ex-partenaire. Alors, prenez une solide pause avec eux, et quand toi sentez que vous avez tourné la page, puis ramenez-les dans votre vie. [Lire : Comment se décider quand son ex veut rester ami]

#12 Faites du bénévolat et donnez en retour. Nous sous-estimons la valeur de redonner en retour. Quand on est coincé dans sa tête, c’est difficile de voir les bonnes choses qu’on a dans sa vie. Mais le bénévolat vous tiendra occupé et orientera votre temps et votre énergie vers le don en retour.

#13 Planifiez un voyage. Parfois, il suffit de sortir de son environnement pour mettre les choses en perspective. Et tu n’as même pas besoin de parcourir le monde. Un voyage d’un week-end dans la ville voisine peut faire des merveilles. De plus, un changement de décor peut vous aider à réfléchir et à vous inspirer pour l’avenir. [Lire : Comment faire face au chagrin d’amour d’une manière saine]

#14 Donnez-vous le temps de passer à autre chose. Quand il y a une rupture, il faut passer à autre chose le plus vite possible. C’est pourquoi nous rebondissons et agissons comme si tout allait bien. Mais en réalité, vous êtes en deuil. Ça va prendre des mois pour que tu passes à autre chose, et c’est bon. Donnez-vous le temps de passer à autre chose.

[Lire : Ce sont les meilleurs livres à lire après votre rupture pour commencer votre guérison]

Comprendre comment oublier un ex n’est pas quelque chose qu’on peut faire du jour au lendemain. Mais, donnez-vous un peu de temps, et vous passerez à des pâturages plus verts.

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