Comment manipuler un manipulateur et échapper à son emprise manipulatrice

Vous vous demandez comment manipuler un manipulateur ? Ne jouez plus à leur jeu ! Cela semble facile, mais identifier leur manipulation peut être la chose la plus difficile.

Vous êtes ici pour savoir comment manipuler un manipulateur. Mais qu’est-ce que la manipulation pour vous ?

Est-ce évident ? Pouvez-vous facilement dire quand cela se passe ?

La vérité est que la véritable manipulation est souvent subtile et que vous ne vous rendez compte de la manipulation que très tard dans la journée !

Par exemple, un narcissique est un maître dans l’art de la manipulation. C’est quelqu’un qui peut tordre une personne autour de son doigt sans même lever un sourcil, et il est probable que l’autre personne sera tellement envoûtée par elle qu’elle ne sera même pas consciente de ce qui se passe.

[Lire : Comment les narcissiques vous contrôlent-ils si subtilement ? Et pourquoi les autorisez-vous encore] ?

La forme de manipulation la plus courante est l’éclairage au gaz. Encore une fois, c’est quelque chose que les narcissiques utilisent beaucoup, et c’est un moyen d’amener une autre personne à faire ce que vous voulez qu’elle fasse ou à penser ce que vous voulez qu’elle pense, en tordant ses pensées et en la faisant s’interroger sur sa propre santé mentale.

Dur, n’est-ce pas ? L’autre chose inquiétante, c’est que c’est étonnamment commun.

La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que vous avez ouvert les yeux et que vous avez constaté que vous êtes effectivement manipulé, vous pouvez vous défaire de ces abus. Comment ? En apprenant à manipuler un manipulateur.

[Lire : L’éclairage au gaz et 16 signes pour savoir si votre amant vous embrouille la tête]

La manipulation d’un manipulateur se résume à deux étapes

Fondamentalement, pour se libérer de l’emprise d’un manipulateur,

– vous devez d’abord identifier et accepter le fait qu’ils vous manipulent,

– et vous devez alors refuser de jouer leur jeu.

Croyez-moi, cela les rendra fous ! Vous leur coupez l’accès à la manipulation et ils ne savent pas quoi faire. Ils s’épanouissent dans la capacité de tordre quelqu’un d’autre à leur guise. Donc, lorsque vous ouvrez les yeux sur ce qui se passe et que vous refusez activement d’y prendre part, vous avez gagné la bataille. [Lire : L’approvisionnement narcissique – Comment arrêter de donner à un manipulateur l’attention dont il a besoin]

Une fois que vous avez réalisé ce qui se passe, selon votre proximité avec cette personne, donnez-vous une minute pour le comprendre et l’accepter. S’il s’agit d’un partenaire et d’une personne que vous aimez et en qui vous avez confiance, ce sera difficile à accepter. Cependant, vous devez l’accepter.

Ensuite, il s’agit d’apprendre à manipuler un manipulateur, en coupant son approvisionnement en manipulateurs.

#1 Restez en dehors de leur chemin. Il ne sera peut-être pas possible de le faire complètement. Mais autant que possible, vous devez éviter tout contact avec la personne qui vous a manipulé. Cela vous donnera le temps de reprendre des forces et de comprendre ce qui vous arrive. Ce faisant, vous gagnez en confiance et cela vous aide à faire face à la situation à partir de ce moment-là. [Lire : Comment ignorer quelqu’un sans créer un drame plus stressant]

# 2 Apprendre le mot magique – non. C’est là que ça devient difficile. Si vous avez un besoin profond de plaire, apprendre à dire « non » va être difficile. Cependant, c’est nécessaire. Entraînez-vous jusqu’à ce qu’il se détache de la langue, mais refusez de jouer leur jeu en disant simplement « non », de la voix la plus ferme que vous pouvez rassembler.

#3 Ignorez leurs appels constants. Une fois que vous avez dit « non » à un manipulateur, il va probablement faire appel à son charme pour essayer de vous attirer à nouveau. C’est parce qu’ils ont compris que vous êtes sur leur piste. Ils savent que vous essayez de comprendre comment manipuler un manipulateur et ils ne veulent pas que vous gagniez.

La meilleure façon de faire face à cette situation est d’essayer de les éviter encore un peu plus et de les ignorer également. Imaginez un mur de briques entre vous deux, un mur insurmontable qu’ils ne peuvent pas traverser ou franchir. [Lisez : 15 signes de manipulation dans une relation que vous ne devez jamais ignorer]

#4 Créez vos propres limites. Sachez ce que vous allez accepter et ce que vous ne pouvez pas accepter. Ensuite, fixez des limites et veillez à ne pas vous en écarter. Même si vous vous écartez légèrement, ils vont sentir la vulnérabilité et cela va les inciter à intensifier leurs efforts.

Notez-les si nécessaire, mais assurez-vous que vous connaissez vos limites et qu’elles sont fermes dans leur intention. [Lisez : 15 limites que vous devez fixer avec chaque personne dans votre vie]

#5 N’ayez jamais peur de les appeler. Apprendre à manipuler un manipulateur peut aussi se résumer à vous dire : « Hé, mon pote, je sais ce que tu fais ! Ils ne vont pas l’admettre, c’est sûr, mais le fait que vous les interpelliez à ce sujet pourrait suffire à les secouer un peu.

#6 Séparez vos émotions. Si dans vos efforts pour apprendre à manipuler un manipulateur, la personne en question qui vous manipule est votre partenaire romantique, cela suffira. Il est vital que vous essayiez de garder vos émotions séparées à partir de ce point.

Vous ne pouvez pas avoir une relation saine avec une personne qui essaie de vous manipuler, et cela signifie que vous devez tirer un trait sur la situation et comprendre que vous méritez mieux. Difficile ? Très, mais encore une fois, très nécessaire. [Lire : Le modèle de relation narcissique – Les 7 étapes auxquelles vous devez faire face]

#7. Concentrez-vous sur votre propre vie. La chose la plus saine et la plus forte que vous puissiez faire à ce stade est de tourner votre attention vers vous-même. Cherchez de l’aide auprès de votre réseau de soutien familial et amical, essayez de trouver un nouveau passe-temps, immergez-vous dans des passe-temps que vous avez peut-être oubliés et concentrez-vous peut-être sur votre travail pendant un certain temps.

Ce faisant, vous gagnerez en confiance, vous distraireez votre esprit et il vous sera plus facile d’apprendre à surmonter les manipulations auxquelles vous avez été soumis.

Que nous réserve l’avenir ?

Il n’est pas possible de rester avec un manipulateur si vous voulez être heureux et à l’aise dans votre relation. Vous ne pouvez pas changer quelqu’un qui trouve facile de manipuler une autre personne de cette façon, et si c’est un narcissique, autant lui dire au revoir maintenant. [Lire : La manipulation émotionnelle et les 14 façons dont les gens vous manipulent]

Cependant, il se peut que ce ne soit pas de votre partenaire dont nous parlons. Vous pouvez être manipulé par n’importe qui. Cela peut être un membre de la famille, un ami, un collègue, ou même un manager. Si nous parlons de manipulation dans un cadre professionnel, il est d’une importance vitale que vous gardiez des traces de tout ce que vous rencontrez et que vous vous assuriez d’avoir une preuve de responsabilité si vous êtes impliqué dans quelque chose et qu’on tente de vous voler votre crédit.

Le fait de disposer d’une sauvegarde vous aidera à faire face au problème et à le surmonter dans un cadre professionnel tel que celui-ci.

Le problème quand on apprend à manipuler un manipulateur est de garder à l’esprit que l’on ne cherche pas à le manipuler en soi. C’est une fausse copie à bien des égards ; vous manipulez la situation, c’est sûr, mais vous ne vous abaissez pas à leur niveau.

Votre principale motivation est de vous libérer et de vous éloigner de la situation. Vous le faites en vous éloignant de la personne, même si cela peut être difficile pour vous sur le plan émotionnel, et vous vous concentrez sur vous-même. Cela va les rendre fous, c’est certain, et ils risquent même d’augmenter un peu la pression sur leurs tactiques de manipulation. Soyez prêt, mais ne vous alarmez pas – vous pouvez surmonter cette situation en vous concentrant sur vous-même. [Lire : Comment repérer instantanément les personnes manipulatrices et cesser de jouer la carte de la victime]

Toute personne qui tente de manipuler une autre personne n’est pas narcissique. Mais si vous rencontrez une telle personne, vous devez être conscient de la difficulté que cela peut représenter. Selon son degré de narcissisme, il s’agit d’une personne qui n’aime pas lâcher prise et qui n’aime pas céder.

Si vous refusez de vous incliner devant leurs manières manipulatrices, ils y verront un affront personnel. La réponse ? Renforcez encore votre détermination.

[Lire : Les égoïstes – 15 façons de les repérer et de les empêcher de vous faire du mal]

Apprendre à manipuler un manipulateur revient en fait à identifier ce qui se passe et ensuite à faire de son mieux pour refuser d’en faire partie une seconde de plus. Apprendre ce qui se passe peut être difficile, et il est important de se donner le temps d’y faire face. Après cela, démêlez vous et passez à quelque chose de bien plus positif.

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