Comment être émotionnellement indépendant et cesser d’utiliser les autres pour être heureux

Si vous voulez être maître de votre propre vie, vous devez apprendre à être indépendant sur le plan émotionnel et à vous libérer des influences extérieures.

De nos jours, nous sommes entourés de tant de choses et de personnes qu’il est difficile de savoir d’où vient notre propre voix. Il y a de bonnes nouvelles ! Vous pouvez apprendre à être indépendant sur le plan émotionnel, il faut simplement du temps et des efforts pour atteindre votre objectif.

Êtes-vous un adepte du peuple ?

Peut-être êtes-vous dépendant de votre iPhone, peut-être êtes-vous accro aux médias sociaux, ou peut-être êtes-vous si désireux de plaire à tout le monde que vous ignorez cette voix intérieure lancinante qui vous dit de faire ce que VOUS voulez faire.

Le résultat est le suivant : vous ne pouvez pas être vraiment heureux lorsque vous faites plaisir à tout le monde. Si vous êtes dépendant de quelque chose ou de quelqu’un, vous n’avez jamais vraiment le contrôle non plus.

Ne préférez-vous pas vous faire plaisir, vous qui dirigez votre propre navire ?

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Beaucoup d’entre nous ne réalisent pas qu’ils dépendent en fait de quelque chose ou de quelqu’un d’autre, et ce n’est que lorsque cette chose ou cette personne n’est plus là que nous commençons à prendre conscience de l’ampleur du problème.

Etre émotionnellement dépendant de quelque chose est dans votre tête, c’est une vérité, mais il faut faire un certain effort pour se libérer de ses chaînes. Lorsque vous êtes dépendant de quelque chose ou de quelqu’un, vous n’êtes jamais capable de prendre une décision ferme et solide. Vous êtes vulnérable aux tactiques sournoises des autres, et vous n’êtes jamais vraiment sûr de ce que vous voulez ou de l’endroit où vous allez. Ce n’est pas une recette pour le bonheur ou l’épanouissement.

[Lire : Êtes-vous codépendant ? 14 signes que vous comptez totalement sur votre partenaire pour votre bonheur]

Comment être indépendant sur le plan émotionnel

Vous ne savez pas comment être indépendant sur le plan émotionnel ? Examinons le sujet plus en détail.

#1. Reconnaissez d’abord le problème. Vous ne pouvez pas changer votre vie si vous ne reconnaissez pas qu’il y a un problème au départ. Il n’est pas facile d’admettre que vous êtes sous l’influence d’une autre personne, ou que vous êtes dépendant de quelque chose. Mais vous ne pouvez pas aller de l’avant si vous ne le faites pas.

Asseyez-vous et réfléchissez bien. Soyez honnête avec vous-même et identifiez la chose ou la personne dont vous êtes si dépendant. Une fois que vous l’avez reconnu et que vous vous l’êtes avoué à vous-même, vous pouvez progresser. [Lire : Comment cesser d’attirer des relations malsaines]

#2 Apprenez à vous connaître. Savez-vous qui vous êtes vraiment au fond de vous-même ? Vous ne pouvez pas apprendre à être indépendant sur le plan émotionnel si vous n’êtes pas votre propre meilleur ami. Cela ne veut pas dire que vous aimez tout ce qui vous entoure. Cela veut dire que vous vous acceptez pour ce que vous êtes. Reconnaissez que vous êtes une personne à part entière qui mérite le même respect que n’importe qui d’autre.

Lorsque vous êtes dépendant de quelqu’un ou de quelque chose, il est probable que vous manquez d’une certaine estime de soi. Reconnaître vos forces et les faire progresser, tout en reconnaissant vos défauts et en faisant un pacte avec vous-même pour les améliorer, est le plus grand pas en avant que vous puissiez faire. [Lire : La pensée négative ruine-t-elle votre vie ?]

#3 Arrêtez de vous en vouloir pour ce qui s’est passé. Il se peut que vous soyez devenu dépendant parce que quelque chose s’est passé dans le passé. Et cela a fait chuter votre confiance. Vous pouvez réapprendre à être indépendant sur le plan émotionnel. Tout d’abord, vous devez explorer ce qui s’est passé et laisser tomber.

Il ne sert à rien de traîner des bagages avec vous. Cela n’aidera pas. Cela ne changera pas non plus le passé. Tout ce que vous pouvez faire, c’est en tirer des leçons. Alors, cherchez toutes les leçons que vous pouvez en tirer et promettez de prendre les mesures nécessaires pour y parvenir.

Acceptez que vous puissiez avoir commis des erreurs dans le passé. Acceptez-les et reconnaissez que les erreurs font de vous un être humain. Vous ne pouvez pas avoir une série constante de regrets dans votre vie si vous voulez être heureux, en bonne santé ou indépendant. [Lire : 5 leçons de regret qui changent la vie]

#4 Demandez-vous pour qui vous prenez des décisions. Lorsque vous avez une décision à prendre, que faites-vous ? Vous asseyez-vous et réfléchissez logiquement tout en écoutant votre propre voix intérieure ? Ou, plus vraisemblablement, demandez-vous à votre entourage ce qu’il en pense et vous contentez-vous de la voix de la majorité ?

C’est votre vie. Vous ne pouvez pas la vivre pour quelqu’un d’autre. Vous devez prendre des décisions qui vous conviennent. C’est la seule façon d’arriver à la fin de votre longue vie avec peu de regrets. Si vous demandez à quelqu’un d’autre ce qu’il ferait, vous vivrez toujours une vie qui n’est pas vraiment la vôtre.

L’une des étapes les plus importantes pour apprendre à être indépendant sur le plan émotionnel est de commencer à prendre des décisions pour soi-même, aussi petites soient-elles. [Lire : Comment cesser d’être codépendant et commencer à se trouver soi-même]

#5 Comprendre que les choses et les gens vont et viennent. La vie ne reste pas immobile et cela signifie que parfois, vous ferez signe aux gens que vous aimez et aux choses que vous voulez garder dans votre vie. Vous n’avez pas le contrôle sur tout. Et vous devez lâcher les rênes et laisser la vie suivre son cours. C’est l’un des plus grands pas que vous pouvez faire vers le bonheur.

En devenant super-attaché aux choses ou aux gens, vous montrez votre dépendance de manière importante. Bien sûr, c’est bien quand il y a des gens dans votre vie avec qui vous aimez passer du temps, mais s’ils décident de quitter votre vie, est-ce vraiment fini ? Bien sûr que non ! Vous aviez une vie avant eux. Vous en aurez une après aussi.

Les personnes dépendantes développent de forts liens avec les gens et les choses et lorsqu’elles disparaissent, le sentiment de chagrin peut être accablant. Comprenez que vous êtes une personne à part entière et que la vie va couler en vous et autour de vous. Dans tous les cas, vous vous en sortirez. [Lisez : 12 signes d’attachement féroce qui sont extrêmement malsains pour vous]

#6. Faites vos propres choix, quoi qu’il arrive. Prenez des décisions pour vous-même, mais appropriez-vous aussi complètement ces décisions et ces choix. S’ils se trompent, il n’y a pas à se cacher. S’ils vont bien, il faut les célébrer. Vous ne pouvez pas avoir raison tout le temps, ni avoir tort tout le temps non plus.

Assumer la responsabilité de tout ce que vous faites et choisissez dans la vie est l’une des caractéristiques essentielles de l’indépendance. Vous ne pouvez tout simplement pas apprendre à être indépendant sur le plan émotionnel sans le faire. Bien sûr, c’est effrayant de temps en temps. Si vous échouez, vous risquez de le prendre mal. N’oubliez pas que chaque échec est une courbe d’apprentissage à laquelle vous pouvez choisir de répondre de manière positive. [Lisez : Devriez-vous vous soucier de justifier vos choix de vie ?]

#7 Ne prenez pas tout à cœur. Les gens vous critiqueront, vous blesseront et diront des choses qu’ils ne pensent pas. C’est la vie. Ce n’est pas un reflet de vous, c’est un reflet d’eux. Tant que vous traitez les gens avec gentillesse et compassion, laissez tout le reste vous passer au-dessus de la tête.

Les personnes émotionnellement dépendantes ont tendance à prendre les critiques de façon très personnelle. Elles y voient un affront à leur caractère et supposent que la personne qui les critique ne les aime pas pour une raison quelconque. Ce n’est pas toujours le cas ; la critique est peut-être destinée à être constructive, c’est-à-dire à vous servir de leçon. [Lire : Comment trouver un équilibre entre demander de l’aide et être têtu – Le secret de l’indépendance]

Vous êtes une personne qui a ses propres opinions, comme tout le monde. Ne prenez pas tout si personnellement. Et vous apprendrez bientôt à être indépendant sur le plan émotionnel.

[Lire : Le secret du bonheur ? Votre guide simple pour une vie heureuse]

En apprenant à être indépendant sur le plan émotionnel, vous remarquerez que vous vous sentez plus sûr de vous. Plus vous comptez sur vous-même, plus vous vous sentirez en contrôle et le sentiment d’être complètement à la merci des autres disparaîtra.

L’article Comment être indépendant émotionnellement et ne plus utiliser les autres pour être heureux – ..

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