Comment cesser de dépendre émotionnellement de votre petit ami et grandir

Ton petit ami est tout ton monde ? Grosse erreur ! Apprenez à cesser de dépendre émotionnellement de votre petit ami et à conserver votre identité.

Quand vous rencontrez un nouvel homme, il est facile pour lui de devenir le centre de votre univers. Bien sûr, c’est agréable de se sentir comme ça, et vous voulez qu’il fasse partie de tout dans votre vie. Le fait est que si vous lui permettez d’infiltrer chaque recoin de votre être, vous devenez facilement dépendant de lui pour votre bien-être émotionnel. C’est en soi une énorme erreur, et c’est pourquoi vous devriez apprendre à cesser d’être dépendante émotionnellement de votre petit ami.

Dépendez-vous émotionnellement de votre homme ?

Une bonne façon de savoir si vous êtes émotionnellement dépendant de votre homme est de penser à ce que vous ressentez quand il est de mauvaise humeur sans raison particulière. Tout le monde est comme ça parfois, et ça peut être aussi aléatoire qu’une mauvaise humeur passagère due au mauvais temps.

Quand il devient comme ça, qu’est-ce que ça te fait ? Tu es le reflet de sa mauvaise humeur ? Est-ce que ça vous perturbe ? T’as un peu besoin d’aide et tu lui demandes ce qui ne va pas plusieurs fois ?

Si c’est le cas, c’est un signe sûr que vous êtes émotionnellement dépendante de votre homme.

[Lire : 10 signes effrayants de codépendance dans votre relation]

Pas de jugement ici, j’ai fait la même chose plusieurs fois dans le passé, mais j’ai appris de mes erreurs. Ce que vous devez faire, c’est apprendre à cesser de dépendre émotionnellement de votre petit ami à partir de ce moment.

Vous ne pouvez pas et ne devriez pas dépendre de quelqu’un d’autre pour votre bien-être émotionnel. Cela ne peut venir que de l’intérieur. Bien sûr, si quelque chose arrive dans la vie de votre petit ami, il est normal de s’inquiéter pour lui et de vouloir qu’il se sente heureux et optimiste à nouveau.

Lorsque vous êtes sur une montagne russe constante d’émotions simplement parce que ses humeurs sont à la hausse et à la baisse, il est temps de reprendre le contrôle et de maintenir un sentiment d’harmonie émotionnelle.

[Lire : 5 façons de vous sentir plus en sécurité dans votre relation]

Pourquoi devenons-nous dépendants des autres sur le plan affectif ?

Apprendre à ne plus dépendre émotionnellement de votre petit ami, c’est aussi comprendre pourquoi cela se produit en premier lieu. Il y a ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle, ou QE. Cela n’a rien à voir avec le QI, et ce n’est pas du tout une mesure de votre intelligence.

Chaque personne a un niveau de QE différent, et plus ce niveau est élevé, plus vous êtes en mesure de séparer vos émotions de celles de votre entourage et de conserver votre propre identité émotionnelle. Cela signifie également que vous êtes plus en mesure de contrôler vos émotions dans les moments chauds.

La réalité est que la plupart d’entre nous ont un faible QE, et nous sommes donc à la merci de nos émotions et parfois, des émotions des autres. Si vous avez des traits d’empathie, il est également probable que vous serez affecté par les émotions négatives de vos proches sur une base régulière, et il est important de comprendre comment les séparer afin d’être heureux et équilibré dans votre vie. [Lire : Êtes-vous trop empathique ? voici comment vous détacher pour une vie plus saine]

Malgré votre niveau de QE, le fait d’être si près de quelqu’un vous rend vulnérable à ses changements d’humeur. Si vous vivez ensemble, ce sera encore plus prononcé. Rappelez-vous, quand vous rencontrez quelqu’un, vous vous ouvrez et vous vous permettez d’être vulnérable. Ce faisant, il y a un certain degré de peur. Par conséquent, vous êtes inconsciemment à l’affût de tout problème qui pourrait causer des vagues agitées qui pourraient affecter votre relation.

La réponse ? Du calme ! Du calme !

[Lire : 10 problèmes relationnels et comment y faire face]

Comment cesser de dépendre émotionnellement de votre petit ami

Nous savons maintenant pourquoi nous devenons dépendants sur le plan affectif, et nous savons que ce n’est pas la meilleure idée. Alors, apprenez à ne plus dépendre émotionnellement de votre petit ami et à maintenir l’harmonie.

La première étape ? Reconnaissez le fait que les humeurs de chacun fluctuent naturellement de haut en bas, et cela ne signifie pas toujours qu’il y a un énorme problème lié à votre relation qui l’affecte. Cela peut être aussi simple que le fait que sa voiture a un léger problème, qu’il est stressé par le travail, qu’il n’a pas assez dormi la nuit dernière ou qu’il est juste d’humeur générale et qu’il va s’en sortir en quelques heures. Tu fais la même chose, mais tu ne t’en rends pas compte !

Une fois que vous aurez reconnu ce fait, vous vous inquiéterez beaucoup moins. Tout ne tourne pas autour de vous et de votre relation ! De là, tournez votre attention vers l’intérieur et concentrez-vous sur le numéro un. En faisant cela, vous augmenterez vos niveaux de QE, et cet effort vous sera bénéfique dans plusieurs domaines différents de votre vie aussi.

Voici quelques suggestions :

– Prenez rendez-vous régulièrement avec vos amis pour sortir et vous amuser, loin de votre relation.

– Apprendre une nouvelle compétence, ou peut-être s’inscrire à un cours du soir et apprendre une nouvelle langue

– Consacrez votre temps à un mode de vie sain et faites de l’exercice, peut-être même en vous inscrivant au gym.

– Essayez la méditation. C’est idéal pour vous aider à rester calme et concentré.

– Pensez à l’endroit où vous en êtes dans votre vie et aux objectifs que vous aimeriez commencer à atteindre, par exemple dans votre carrière.

[Lire : Comment être indépendant même quand on est dans une relation]

Ce sont toutes des façons de vous concentrer sur vous-même et d’enrichir votre propre vie. Ironiquement, en faisant cela, vous apprenez à ne plus dépendre émotionnellement de votre petit ami parce que vous aurez plus à penser qu’à ses humeurs fluctuantes ! Vous deviendrez plus confiant, plus solide et vous serez en meilleure santé émotionnelle.

En faisant tout cela, vous constaterez également que votre relation s’enrichit. Vous aurez plus de choses à dire, vous aurez des intérêts dont vous pourrez partager les détails, et vous en serez plus heureux. Cela pourrait même le mettre hors d’état de nuire ! [Lire : Les 15 signes d’une relation saine que vous devriez toujours rechercher]

L’importance de conserver sa propre identité

Même si ses humeurs ne vous affectent pas, il est important que vous mainteniez un certain degré de séparation. Il ne s’agit pas de vivre deux vies, mais de conserver sa propre identité et de ne pas simplement devenir la moitié d’un couple.

Vous êtes votre propre personne. Oui, vous êtes dans une relation amoureuse, mais cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas encore vous-même, avec vos propres goûts, goûts, objectifs, buts et vie. Il y a de nombreux risques associés au fait de se laisser complètement prendre en charge par une relation.

Je ne veux pas porter la poisse, mais si votre relation prenait fin soudainement ? Si vous n’avez pas conservé votre sens de vous-même, que ferez-vous lorsque vous vous retrouverez soudainement sans l’autre moitié de vous-même ? Tu seras perdue. Se redécouvrir soi-même demandera beaucoup de temps et d’efforts. [Lisez : 16 choses que vous devez faire si vous voulez vous respecter dans la relation]

Il ne s’agit pas non plus de  » et si ça finissait « . Il s’agit aussi d’enrichir la qualité de votre relation et de veiller à ce que vous restiez fort, confiant et en vous-même. Se perdre dans une relation est la dernière chose que tu veux faire. Vous êtes une personne merveilleuse et compatissante avec vos propres opinions et points de vue. Pourquoi veux-tu perdre tout ça ? Conservez à tout prix votre sens de vous-même.

Votre relation sera beaucoup plus forte si vous avez tous les deux une certaine liberté en termes de vos propres amis, intérêts et opinions. C’est quelque chose que tout le monde devrait viser. Par conséquent, vous serez plus heureux ensemble et vous serez tous les jours émerveillés les uns des autres, sans dépendre les uns des autres.

[Lire : Comment cesser d’être co-dépendant et avoir une relation saine]

Comprendre comment cesser de dépendre émotionnellement de votre petit ami est quelque chose dont nous devons tous être conscients. Il est vital de vous permettre de conserver votre identité. Il est temps de vous concentrer sur vous-même.

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