15 Signes d’une relation toxique qui ira de mal en pis

Les relations toxiques peuvent être difficiles à fuir parce qu’elles sont difficiles à identifier. Nous évitons les signaux d’alarme qui sont des signes évidents d’une relation toxique.

Les relations toxiques ne sont pas seulement de mauvaises relations. Ils terrorisent et diminuent notre estime de soi. Ils attaquent notre confiance et notre espoir. Ils nous contrôlent et nous manipulent. Une relation toxique est malsaine, irrespectueuse et peut souvent s’avérer dangereuse. Pour votre sécurité, vous devriez connaître les signes avant-coureurs d’une relation toxique.

Les relations toxiques ne se règlent pas facilement par des cadeaux, la parole ou même la thérapie. Dans la plupart des cas, les relations toxiques prennent fin avec une explosion qui vous affecte pour le reste de votre vie.

Pour éviter d’être avalé par le mal masqué dans une relation toxique, repérez tôt les signes d’une relation toxique, afin de pouvoir les éviter à tout prix. [Lire : Des doutes sur votre nouvelle relation ? Comprendre les signes normaux et toxiques]

Signes retardés d’une relation toxique

Ce qui rend les relations toxiques si faciles à négliger, c’est qu’elles n’ont pas toujours été si mauvaises. Les relations toxiques commencent plutôt bien, même trop belles pour être vraies.

J’ai eu une relation toxique pendant des années. Il est passé d’un conte de fées à un cauchemar. On a commencé aussi heureux que tu pouvais l’espérer. Il s’est mis à dysfonctionner assez rapidement. Mais tu as toujours l’espoir que les bonnes choses reviendront.

Parce que la plupart des relations toxiques vous ont donné de l’espoir au début, nous restons en eux en saisissant cet espoir avec tout ce que nous avons. Nous nous excusons pour notre mauvais comportement, nous nous laissons aller à nous sentir mal, nous nous perdons dans la relation, tout cela pour cette lueur d’espoir. [Lire : 13 façons dont l’amour toxique peut vous nuire en permanence]

C’est la principale raison pour laquelle nous ignorons les signes d’une relation toxique. Nous nous convainquons nous-mêmes que c’est temporaire. Nous nous persuadons que les choses vont redevenir bonnes. Et nous nous convainquons même que c’est de notre faute, ce qui signifie que si nous partons, nous échouons.

Il y a tellement de manipulation et d’énergie négative qui s’accumulent dans une relation toxique simplement parce que nous ne pouvons pas nous l’avouer. Mais, si nous pouvons repérer les signes, nous pouvons nous échapper avec notre dignité intacte. [Lire : Ces 13 traits de caractère des personnes toxiques peuvent vous blesser et vous causer des dommages émotionnels]

Signes d’une relation toxique

Il y a de nombreux signes d’une relation toxique. C’est à la fois bon et mauvais en raison des chances supplémentaires de les repérer, mais il est probable qu’une plus grande partie de notre relation est toxique que nous ne l’aurions jamais cru.

Si vous êtes dans une relation toxique ou même si vous croyez qu’un ami ou un membre de votre famille pourrait l’être, cela pourrait être difficile à lire et à accepter. Mais, à long terme, il est préférable pour tout le monde de sortir le plus tôt possible d’une relation toxique.

#1 Vous êtes épuisé. Avoir un nouveau chiot ou un nouveau-né devrait vous laisser épuisé, mais pas être dans une relation. Une relation heureuse et saine ne devrait pas vous laisser épuisé émotionnellement ou physiquement.

Si le fait d’être avec votre partenaire vous laisse fatigué plutôt qu’énergique, c’est le signe d’une relation toxique. [Lire : 15 façons de repérer les gens égoïstes et de les empêcher de vous faire du mal]

#2 Vous vous sentez plus mal que bien. Les relations toxiques se manifestent de toutes sortes de façons, mais quoi qu’il arrive, si vous vous sentez mal plus souvent que bien, vous êtes dans une relation toxique.

#3 Vous avez honte. Les relations toxiques contrôlent vos actions. Vous vous retrouverez à faire des choses que vous n’auriez jamais pensé faire dans un million d’années. Ces choses peuvent vraiment te faire te sentir mal dans ta peau.

Quand j’étais dans une relation toxique, j’avais tellement honte de mes actes que mon estime de moi en souffrait énormément. Je ne me considérais plus comme quelqu’un de fort ou même de bien parce que je laissais cette relation prendre le dessus sur mes actions. [Lire : 10 signes que votre partenaire n’utilise que vous]

#4 Il n’y a pas de confiance. Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, il est presque impossible d’en revenir et vice versa. Bien sûr, certaines personnes sont simplement jalouses ou ont des problèmes de confiance, mais on peut y remédier dans les bonnes circonstances.

Mais, dans de mauvaises circonstances, les problèmes de confiance et la jalousie peuvent devenir toxiques extrêmement rapidement. Si votre partenaire estime qu’il peut décider ce que vous portez, qui vous voyez, où vous allez ou à qui vous parlez, ce n’est pas gentil, protecteur ou attentionné, c’est toxique et contrôlant. [Lire : 15 types de relations toxiques à surveiller]

#5 Tu es gêné d’en parler à tes amis. C’est le signe qui m’a fait réaliser que j’étais dans une relation toxique. Je suis passée de la folie à mes amis au sujet de ma relation à me plaindre, puis à me taire ou même à mentir.

J’étais embarrassée par mes actions et par la façon dont j’ai laissé ma relation m’affecter ainsi que mon comportement. L’année dernière, mes amis pensaient que ma relation était terminée parce que je ne voulais jamais en parler. J’ai été mortifiée par mes actions et par ce que j’ai laissé mon ex s’en tirer. Si tu ressens ça aussi, fais un changement, maintenant.

#6 Vous êtes manipulé. C’est un signe difficile à repérer parce qu’il est en soi qui vous contrôle sans que vous le sachiez. Lorsqu’on la manipule, on la repère rarement parce que la personne qui la manipule est si douée pour ça.

Si vous regardez en arrière et que vous vous demandez pourquoi vous avez fait cela ou comment vous l’avez fait, vous êtes manipulé. Regardez ce qui s’est passé dans votre relation. Si un ami vous racontait ce qui s’est passé dans leur relation, que diriez-vous ? [Lire : 15 signes de manipulation dans une relation que vous ne devez jamais ignorer]

#7 Vous annulez d’autres plans pour eux. Bien sûr, si votre partenaire a besoin qu’on l’emmène à l’hôpital, annulez la soirée des filles, mais à part cela, vous ne devriez pas avoir l’impression que vous devez faire passer votre partenaire en premier. Vous ne devriez jamais vous sentir coupable d’avoir fait des projets avec vos amis, votre famille ou seul.

Quand j’étais dans une relation toxique, j’abandonnais mes amis et mes projets que j’attendais avec impatience, pour m’asseoir et regarder mon ex jouer aux jeux vidéo. Ce n’est pas être une bonne petite amie, c’est être contrôlée par votre relation toxique. Lorsque votre relation détruit ou altère vos autres amitiés, quelque chose ne va pas.

#8 Tu attends toujours. Une relation saine repose sur le respect mutuel et l’équilibre. Vous devriez à la fois donner et recevoir. Vous devriez prendre du temps l’un pour l’autre. Votre partenaire ne prend-il du temps pour vous qu’au moment qui lui convient ?

Si vous avez l’impression que vous attendez toujours qu’ils vous appellent, vous envoient des SMS ou vous voient, les choses sont déséquilibrées. C’est encore pire lorsqu’ils s’attendent à ce que vous laissiez tout tomber à leur commandement. Ce n’est pas une relation, c’est un esclavage romantique. [Lire : Les conséquences de faire d’une personne une priorité alors que vous n’êtes qu’une option pour elle]

#9 Tu as peur. Dans les relations amoureuses, nous craignons tous qu’il n’y ait une fin. Et c’est normal. Mais si vous avez peur des réactions de votre partenaire à votre retard, au fait que vous soyez en retard, que vous brûlez le dîner, que vous parliez à un ami de votre relation ou de quoi que ce soit, c’est entièrement toxique.

Vous ne devriez jamais avoir peur de votre partenaire pour quelque raison que ce soit. Bien sûr, nous sommes tous nerveux, mais la peur et les nerfs ne sont pas les mêmes. Vous devriez vous sentir en sécurité dans une relation saine. Si vous ne vous sentez pas en sécurité avec votre partenaire mentalement, émotionnellement ou physiquement : sortez maintenant.

#10 Il n’y a aucun respect. Une relation ne fonctionnera jamais sans respect. Le respect est notre respect des sentiments, des pensées et de l’humanité de chacun. Sans respect, nous devenons inhumains et toxiques les uns pour les autres.

Si votre relation va au-delà de l’argument moyen et s’étend sur un territoire même un peu irrespectueux, ce n’est pas une relation dans laquelle vous voulez être. Il n’y a aucune excuse pour que votre partenaire vous manque de respect. Même dans les pires combats, le respect doit toujours avoir sa place. [Lire : 16 façons de trouver votre respect dans votre relation]

#11 Vous êtes tous les deux en colère. Un signe majeur d’une relation toxique est un combat constant. La colère est normale dans les relations, mais la colère constante mène à la rage, au malheur et au regret.

La colère ne devrait pas être le principal facteur qui contribue à votre relation. Si c’est le cas, il est toxique pour la santé mentale et physique.

#12 Vous les évitez quand vous en avez le plus besoin. Les relations sont là pour l’amour et le soutien. Mais si vous ne pouvez pas aller voir votre partenaire dans le besoin, alors pourquoi avoir une relation ?

J’ai vécu une expérience traumatisante avec mon ex. Au lieu d’aller le réconforter, je ne lui ai même pas dit parce que j’avais peur qu’il m’en veuille pour ça. Ce n’est PAS une relation. C’est une présence toxique basée sur la peur.

#13 Tu ne te mets pas en premier. Peu importe la relation, mettez-vous toujours en premier. Vous devez vous concentrer sur vous, votre santé mentale, votre état d’esprit et votre bonheur. Si vous ne pouvez pas le faire dans une relation, vous serez absorbé par cette toxicité, et il sera difficile de guérir plus tard.

#14 Tu préfères être avec eux plutôt que seul. Je me disais qu’être malheureux 24h/24 avec mon ex était mieux que d’être seul. J’avais tort, mon garçon. Être célibataire peut être le meilleur moment de votre vie. Vous apprenez tellement de choses sur vous-même et profitez d’une liberté comme rien d’autre.

Une relation toxique n’en vaut jamais la peine pour quelque raison que ce soit. Pas de culpabilité, de manque de confiance ou de peur de la solitude vaut la peine de rester avec quelqu’un qui vous fait du mal. [Lire : Signes de violence psychologique à ne pas négliger]

#15 Tu n’es pas toi. Cela peut sembler mineur comparé aux autres signes d’une relation toxique, mais cela peut vous ronger jusqu’à ce que vous vous soyez complètement perdu. Une relation doit vous permettre d’être à l’aise avec qui vous êtes.

Si vous avez peur que votre partenaire ne vous aime pas pour vous ou qu’il vous juge parce que vous n’êtes pas en bonne santé. C’est tout à fait toxique et cela peut entraîner beaucoup de problèmes qui peuvent s’infiltrer dans le reste de votre vie.

[Lisez : Pourquoi vous devriez courir si vous voyez ces premiers signaux d’alarme sur les relations]

Si ces signes d’une relation toxique vous semblent familiers, partez maintenant. Ne passez pas, ne ramassez pas 100 $, sortez, c’est tout. Vous vous sentirez tout de suite en meilleure santé et plus heureux.

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